秋めいてきましたね。。。

こんにちは、トータルボディケアルーム樹の山田です。

ホームページを作ってもらったもののなかなか更新できず今になってやっとこさポチポチしています。

さて、今年の夏を少し振り返ってみますと、、、ほんっとに異常な暑さで、溶けていた方も多かったのではないかなと思います。

当ルームをご利用の皆様におかれましては、施術後の日常生活動作・トレーニング・食生活に重きを置いて過ごしてもらうように努めていました。

例年なら体が冷えすぎないように、冷房も適正な温度で、冷たいものは飲みすぎず、あったかい緑茶・お白湯もおなかに入れてね。

とお話ししていましたが、去年今年と『暑すぎる！！』ので最も怖かったのは熱中症でした。なので、しっかり生活空間を冷やすことこまめに水分補給をすることをお伝えして、そのうえで軽い運動をしてもらうようにつたえていました。

皆さんの努力もあって、ちゃんと夏を乗り越えていけたのでまずは良かったな・・・としかしそれはそれとして、次は冬…

やだねぇもう。寒いの苦手、、、というみなさま、ご安心ください僕もです（笑）

今後は冷え性対策もやりつつ乗り越えましょうね！

ということで、冷え対策はまた今度・・・

今日も一日元気に過ごしましょう！